A causa della crescente popolarità delle saune in Polonia, molte persone considerano quale tipo di sauna sarà il migliore nel loro caso e quali proprietà e parametri della sauna saranno i più vantaggiosi. Esistono diversi tipi di saune, ognuna con proprietà diverse. La sauna umida, altro nome per il quale è il bagno romano o il bagno di vapore, risale all'epoca delle terme nell'impero romano. Quindi consideriamo cosa offre una sauna umida, le sue proprietà, vantaggi, svantaggi e opinioni, soprattutto rispetto a una sauna secca e una sauna a vapore.
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Incontriamo diversi tipi di saune. Una sauna umida, un altro nome per cui è un bagno di vapore o un bagno romano, è un tipo di sauna in cui la temperatura dovrebbe essere compresa tra 70 ° C e 90 ° C e l'umidità dell'aria dovrebbe essere compresa tra il 25% e il 39%. La sauna secca, altro nome per cui è la sauna finlandese, è un tipo tradizionale di sauna originaria dei paesi scandinavi. La sauna finlandese dovrebbe avere proprietà come la temperatura nell'intervallo da 90 ° C a 110 ° C e un'umidità dell'aria del 10%.
Una sauna a vapore, a sua volta, è quella in cui le proprietà sono le seguenti: l'umidità dell'aria dovrebbe essere fino al 100% e la temperatura compresa tra 40 ° C e 50 ° C. Un altro tipo di sauna è la sauna a vapore alle erbe, nota anche come Tylarium. Le proprietà di una tale sauna sono la temperatura che va da 45 ° C a 65 ° C e l'umidità dell'aria che va dal 40% al 65%. O forse ti interesserà anche tu questo articolo su una sauna secca?
Un altro tipo di sauna è la sauna a infrarossi. Questo tipo di sauna è una sauna a infrarossi. Invece dell'acqua calda, l'alta temperatura in una sauna del genere è raggiunta dalla radiazione infrarossa. La sauna a infrarossi è consigliata a quegli utenti che, per vari motivi di salute, non dovrebbero utilizzare le tipiche tipologie di sauna.
Sauna umida - applicazione, opinioni
Vantaggi di una sauna umida
Come già accennato nell'introduzione, la sauna umida deriva dall'antica cultura romana. Come un bagno romano tradizionale, di solito è fatto di piastrelle di ceramica anziché di legno. Dovrebbe essere dotato di uno speciale generatore di vapore, noto anche come generatore di vapore. Questo generatore si trova all'esterno della sauna. Tale generatore di vapore è controllato da un controller. Il bagno romano dovrebbe anche essere supportato dalla fornitura di aria fresca, che conferisce una piacevole ventilazione a tale stanza.
Utilizzando una sauna umida, abbiamo la capacità di eliminare più velocemente le tossine e i prodotti metabolici dannosi dal corpo. Un altro vantaggio di un bagno di vapore è il suo effetto rinfrescante. La temperatura relativamente mite e l'umidità dell'aria molto elevata possono agire come un massaggio sul corpo, possono anche ridurre la tensione muscolare e rilassare la mente. Vale anche la pena prestare attenzione al fatto che nel bagno turco le nuvole di vapore penetrano nella pelle, grazie alla quale la puliscono a fondo. Rende la pelle eccezionalmente liscia e morbida dopo il bagno. Se stai cercando maggiori informazioni, controlla anche Articoli sulle saune raccolti qui.
Il vapore caldo ha un effetto molto salutare sulla pelle, è consigliato anche per malattie respiratorie e dolori reumatici. Garantisce un profondo relax nel giusto ambiente, nella forma più piacevole. Un bagno in una sauna umida purifica il corpo e stimola anche la circolazione sanguigna. Il vapore facilita l'assorbimento dei cosmetici per la cura. Le maschere nutrienti dovrebbero essere applicate sulla pelle prima dell'ultima visita a una sauna umida. Il vapore caldo li fa penetrare in profondità e rigenerare l'epidermide. È inoltre possibile utilizzare preparati per la rigenerazione dei capelli, balsami rassodanti e oli per la pelle.
Svantaggi di una sauna umida
Il bagno romano, tuttavia, non è il posto migliore per le persone con problemi di carnagione. Le persone che hanno un problema con l'acne o la seborrea dovrebbero consultare un medico specialista, un dermatologo, se possono permettersi un bagno in una tale sauna. Inoltre, le persone che soffrono di asma dovrebbero assolutamente evitare di fare il bagno in una sauna umida. Allo stesso modo, nel caso di un'infezione, soprattutto molto sviluppata, non è consigliabile utilizzare una sauna umida, perché tale infezione può diventare molto più profonda.
Altre malattie che rappresentano una minaccia quando si fa il bagno in un bagno di vapore sono condizioni reumatiche acute, tubercolosi, vari tipi di tumori, glaucoma, ulcere, insufficienza cardiaca, insufficienza circolatoria, insufficienza coronarica, tromboflebite e ipertensione. L'uso di una sauna umida è sconsigliato anche alle persone che soffrono di epilessia e claustrofobia.
Anche le donne incinte non dovrebbero usare il bagno romano. Il bagno nel bagno di vapore è sconsigliato anche agli anziani e ai bambini di età inferiore ai 6 anni. Vale anche la pena ricordare che non dovresti usare una sauna umida a stomaco vuoto, subito dopo un pasto, sotto l'influenza di alcol e altri stimolanti, così come subito dopo uno sforzo fisico intenso. O forse ti interesserà anche tu articolo sui benefici dell'uso della sauna?
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Confronto tra una sauna umida e una sauna secca e una sauna a vapore
Le differenze più importanti tra una sauna umida e altri tipi di sauna sono le loro proprietà come la temperatura e l'umidità all'interno della stanza. Queste proprietà sono state caratterizzate descrivendo i tipi di saune. Le condizioni che prevalgono in una sauna umida consentono di rimanere più a lungo rispetto ad altri tipi di sauna. Puoi stare in una sauna umida da diverse a diverse dozzine di minuti. Tuttavia, dobbiamo ricordarci di esercitare moderazione e di non battere record per la durata della permanenza in sauna. La sauna secca ci dà la possibilità di starci dagli 8 ai 15 minuti, mentre nella sauna a vapore ci si può stare per circa 15 minuti.
Dopo ogni ingresso in sauna, dovremmo rilassarci e rinfrescare il corpo riscaldato. La sauna umida permette di stare all'interno più a lungo, ma la sauna secca fa sudare più velocemente chi ci fa il bagno, ma la pelle si asciuga velocemente, inoltre, dopo aver usato la sauna secca, i capelli rimangono caldi per molto tempo tempo e può anche iniziare a preparare. Di conseguenza, le saune secche vengono sempre più sostituite dalle saune umide.
Inoltre, in ogni tipo di sauna, possono essere utilizzati vari tipi di oli essenziali, erbe e altre sostanze aromatiche. Questo trattamento dona alla sauna un odore, un aroma gradevole e abbiamo anche l'opportunità di prendere l'aromaterapia. Dopo aver utilizzato qualsiasi tipo di sauna, dobbiamo ricordarci di raffreddare adeguatamente il corpo riscaldato. Controlla anche questo articolo su come usare la sauna.
La popolarità della sauna cresce ogni anno in tutto il mondo, così come in Polonia. Sempre più persone vogliono sperimentare i benefici dell'utilizzo delle saune. A causa delle condizioni all'interno della sauna, come l'umidità dell'aria e la temperatura, distinguiamo i tipi più importanti di bagni sauna. La sauna umida, conosciuta anche come bagno di vapore e bagno romano, trae le sue tradizioni dall'antica cultura romana ed è caratterizzata da condizioni interne più miti rispetto alla sauna secca, nota come bagno finlandese o antico svedese, nonché al vapore sauna. Ha sia vantaggi che svantaggi, ma sta sostituendo altri tipi di saune sul mercato.
